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  • massagebienetre74

La méditation comment faire?


la méditation comment faire?


Il existe diverses méthodes, pour approcher cet état de méditation.

Ce n'est pas quelque chose que nous apprenons intellectuellement mais c'est une expérience de croissance intérieure.

Légèreté, amusement, relaxation, patience, pratique, sont les maîtres mots de notre pratique.

La méditation active est une forme de méditation qui permet de nous faire entrer dans l'état méditatif, notamment en libérant l'activité mental par une activité, et se plonger davantage dans le ressentie du corps.

Enfin tous les actes quotidiens peuvent être des pratiques de méditations, dans le sens où le quotidien peut faire appel à notre état de vigilance de ce qui est.

Mais la méditation est relaxation, détente, si l'effort est fait pour observer ce n'est plus de la méditation, c'est accepter de ne rien faire, sans lutte, sans conflit, sans effort.

Mais ne rien faire n'est pas l'action de ne faire rien.

Le laisser faire.


Florent Chardonnet - Praticien bien-être à Marignier

www.aucoeurdeletre74.com

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