Séance de relaxation

Séances individuelles et en groupe

Session individuelle

En session individuelle, j'intègre cet exercice dans un accompagnement individuel. Pour en savoir plus sur l'accompagnement individuel c'est ici

Atelier en groupe

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Durée environ 1h

Possibilité de réaliser les ateliers

en collectivité

Description des séances de relaxation

Pratique pour prendre soin de soi
Pratique pour apprendre à lâcher prise et à se relaxer
Pratique pour accueillir les différentes parties de son être, dans le cœur, le corps et l'esprit.
Pratique pour oser ressentir et oser exprimer les choses désagréables autant que les choses agréables
Remettre l'équilibre, la joie et la source de vie à l'intérieure de soi
Vous n'avez rien besoin de savoir de plus, aucun pré requis n'est nécessaire
Venez comme vous êtes, abandonnez vous

Recommandations particulières