Dialogue intérieure
Ces trois chapitres ci dessous ne sont pas linéaires temporellement, ils se côtoient en chemin
Ils sont séparés dans un soucis de compréhension et de clarification de ce que l'ont est en train de vivre.
J'ai vécu des périodes difficiles
j'ai souffert
je me suis senti perdu
je me suis remis en cause jusqu'à me détruire
je ne croyais plus en moi
j'avais peur du vide en moi
je déprimais
je me suis senti isolé comme si personne ne pouvait m'aider
je broyais du noir
j'avais envie de mourir
je n'étais pas heureux
j'étais submergé par mes émotions
je me laissais aller
j'avais baissé les bras
je ne savais plus quoi faire ou aller
j'avais perdu espoir
J'ai traversé ces moments
j'ai ressenti un grand panel d'émotions et d'intensité
j'ai accepté la par d'ombre qu'il existait en moi, et qu'il existe en moi
j'ai fait avec et j'ai continué d'avancer
j'ai fait la relecture de mes expériences pour les voir avec du recul et en tirer des enseignements
j'ai tiré des enseignements de ces expériences ainsi que leurs limites
j'ai appris à mieux me connaître
j'ai appris à voir mes comportements qui me faisait souffrir
j'ai notamment appris à accepter le vide en moi, le manque, source de toutes envies et de toutes frustrations
je suis sortie grandi, enrichi de ces moments
la vie a repris un sens, et ma souffrance aussi
Je me suis enrichi de ces moments
je suis plus à l'écoute de mes émotions sans me laisser submerger par elles
je vois en quelle mesure et à quelle moment je peux être à l'écoute de celle-ci et accueillir ou au contraire quand avancer avec, traverser l'inconfort.
Je vois la vie d'une manière plus global dans laquelle la souffrance à elle aussi sa place.
Je vois plus clairement ma souffrance et celle des autres
j'ai repris confiance en un dialogue intérieure, seul ou en groupe comme chemin d'évolution, ouverture de conscience sur notre être.
Perspectives
J'aimerais donc continuer à nourrir le dialogue intérieur,
j'aimerais pouvoir lui donner l'opportunité d'exister
j'aimerais pouvoir le partager au plus grand nombre,
j'aimerais pouvoir l'enrichir de clés (questions clés,...) pour qu'il soit le plus vertueux possible
dans l'objectif que chacun devienne autonome dans son cheminement
que chacun puisse s'enrichir de ce dialogue
que chacun puisse traverser ses difficultés de la manière la plus bénéfique
que chacun puisse retrouver un sens à ses épreuves
que chacun puisse trouver une implication dans la vie qui lui fait sens.
Questions clés
pour clarifier et évoluer face à la problématique
Qu'est ce qui me fait souffrir ?
Arriver a regarder en face sa propre souffrance et l'identifier
Qu'est-ce que je peux comprendre de cette souffrance ?
Sortir de la confrontation avec la souffrance
la regarder comme si elle pouvait nous apporter quelque chose
le simple fait de poser son attention sur ce point, la vie mettra les choses en place pour nous permettre de répondre à la question
Comme tout dialogue intérieur, cela commence par être honnête avec soi même
Quand on vit des moments difficiles on a tendance à voir uniquement le coté sombre de notre vie et à cultivé des émotions désagréables
Relativiser sur notre humanité et cultiver aussi des moments agréables
Mettre l'attention sur la problématique est important mais il est tout aussi important de lâcher prise pour permettre son propre changement de regard sur soi et sur la problématique
Florent Chardonnet - Praticien bien-être à Marignier
www.aucoeurdeletre74.com