la méditation et l'activité mentale
Je pense que l'on peut parler un peu plus longuement de ce mental qui est omniprésent et auquel nous avons tendance à nous identifier et donc à conformer nos vies selon son activité.
La méditation nous permet d'observer ce mental, son activité, son fonctionnement, et de prendre du recul par rapport à lui, à s'en dés-identifier, à être libre du programme mental, et pouvoir librement choisir ses actions.
Le mental peut être vu comme des lunettes avec un filtre de couleur a travers lesquels nous observons le monde. Nous ne sommes pas le filtre mais nous sommes celui qui observe à travers ce filtre. En comprenant de plus les mécanismes du filtre nous avons la possibilités de changer la couleur du filtre et le rendre transparent, d'où la pratique de la méditation nous aide à percevoir les choses tel quelles sont.
Florent Chardonnet - Praticien bien-être à Marignier
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