Prendre soin de soi...
Qu'est-ce que c'est, pour toi, prendre soin de toi ?
C'est pouvoir apporter notre propre lumière, dans nos propres ténèbres.
Comment procéder ?
Premièrement, c'est la lumière de la conscience, que nous sommes dans nos propres ténèbres.
C'est-a dire, avoir conscience que nous sommes dans un état où nous souffrons lorsque cela arrive.
Deuxièmement, c'est pouvoir vivre cette période désagréable dans notre corps, dans notre ressenti et non pas dans notre tête.
Pour plus de détails, il peut vite nous arriver de vivre ces souffrances dans notre tête.
C'est-a-dire que nous réfléchissons pourquoi nous souffrons. Ou bien nous réfléchissons à comment éviter cette souffrance. Ou bien nous pensons à cette personne « responsable » de notre souffrance. Ou nous faisons tourner en boucle plein d'idées qui ne font que tourner autour du pot et nous éviter de plonger dans notre corps et dans notre ressenti car cela fait peur.
Oser ressentir la souffrance du moment présent, oser ressentir la peur, oser ressentir la tristesse etc..
Vivre nos ténèbres dans notre corps et notre ressenti.
Troisièmement, c'est apporter notre propre lumière dans nos ténèbres.
C'est-a-dire, qu'oser traverser les ténèbres dans notre corps, nous invite à être courageux, nous invite à développer de l'amour, de la douceur et de la bienveillance envers nous-mêmes. Cela nous invite aussi à développer des ressources que seul nos ténèbres pouvaient mettre en lumière.
Cette étape nous invite à changer notre propre regard, à laisser nos vieux habits, à se recycler, à changer nos idées car il devient pressant de vivre mieux avec soi et d'être en paix avec le monde.
Nous sommes les premiers à nous rendre malade de ceci ou de cela.
Une fois nos ténèbres et nos peurs, traversés, ils ne sont plus les mêmes, nous ne vivons plus de la même manière.
Nous avons certainement hérité de bon nombre de choses plus ou moins adaptées, comme des habitudes, des comportements, des idées, des schémas de pensées, vis-a-vis de telles ou telles situations, mais nous avons la liberté et la responsabilité de ce que nous vivons aujourd'hui.
Pourquoi choisir la lumière ?
Car ne pas la choisir, c'est choisir de rester dans nos ténèbres et d'être le premier à en souffrir.
La souffrance peut également être perçu comme notre propre résistance à nous changer nous-mêmes, à changer de comportements, d'idées, etc.
Mais la souffrance à cela de merveilleux, qu'elle nous pousse à changer, nous invite à développer des ressources intérieures que seule, elle, pouvait faire. Elle est là pour nous mettre en lumière.
La lumière de l'amour, de la bienveillance et de la douceur.
Nous pouvons prendre conscience lorsque celle-ci habite nos pensées et notre corps, où au contraire lorsque celle ci n'est pas présente et qu'elle nous invite à travers la souffrance à remettre de la lumière dans telle ou telle situation de notre vie.
Voila, c'est cela pour moi prendre soin de soi...
Et dans cette ère où la souffrance devient de plus en plus manifeste , nous ne sommes pas seul et pouvons facilement trouver de l'aide pour traverser nos propres ténèbres et prendre soin de soi.
Au plaisir de vous rencontrer
Florent - praticien bien-être à Marignier haute-savoie-
Accompagnement individuel, masage bien-être, rebirth, tantra, jeu de la connaissance de soi
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